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iglo

Schlemmer-Filet mit Brokkoli & Senfsauce

  • aus Alaska Seelachs-Filet
  • mit Brokkoli & Senfsauce
  • in ca. 15 Min. in der Mikrowelle zubereitet 
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iglo Schlemmer-Filet Brokkoli in milder Senfsauce - Fischfilet mit knuspriger Auflage - aus 100 % Alaska Seelachs - 1 Stück, 380 g (Tiefgefroren)

  • Alaska Seelachs-Filet (52%), Brokkoli (15%), Senfsauce (30%) [Vollmilch, Wasser, Zwiebeln, Speisequarkzubereitung (Speisequark, Joghurt mild aus entrahmter Milch), Stärke, Rapsöl, Zitronensaft aus Zitronensaftkonzentrat, Senf (Wasser, Senfsaat, Branntweinessig, Salz, Gewürze), Salz, Senfsaat, Gewürze], Paniermehl (Weizenmehl, Hefe, Dextrose, Salz), Edamer, Petersilie, Kartoffelstärke.

  •   Nährwerte pro 100g*
    (lt. Gesetz unzubereitet)
    Nährwerte pro Portion**
    Brennwert

    376 kJ/
    89 kcal

    702 kJ/
    167 kcal
    Fett 2,9 g 5,6 g
    davon gesättigte Fettsäuren 0,7 g 1,4 g
    Kohlenhydrate 4,5 g 8,6 g
    davon Zucker 1,2 g 2,3 g
    Ballaststoffe 0,6 g 1,1 g
    Eiweiß
    11 g 20 g
    Salz 0,85 g 1,6 g

     

    Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis
    *Nutri-Score wird auf Basis von 100 g berechnet
    **zubereitet nach Anleitung im Backofen

    1 Packung (380g) enthält unzubereitet ca. 2 Portionen (à 190g)
    1 Portion (190g) unseres Schlemmer-Filets Brokkoli liefert 201 mg marine Omega 3-Fettsäuren (EPA, DHA).

  • Zubereitung im Backofen mit Ober-/Unterhitze

    1. Backofen inklusive Backblech auf 210°C vorheizen.
    2. Das unaufgetaute Schlemmer-Filet in der Pappschale auf das Backblech in der mittleren Schiene des Backofens stellen und ca. 45 Minuten garen. Bitte achten Sie darauf, dass die Pappschale die Ofenwand nicht berührt! Die Zubereitung auf dem Ofenrost dauert ca. 5 Minuten länger.
    3. Das Schlemmer-Filet ist fertig, wenn es knusprig goldbraun überbacken ist.
    4. Backofentür öffnen und das Schlemmer-Filet ca. 30 Sekunden im Ofen abdampfen lassen.

    Zubereitung in der Mikrowelle

    1. Das unaufgetaute Schlemmer-Filet in der Pappschale auf einen mikrowellengeeigneten Teller stellen und bei 600 Watt ca. 13-15 Minuten garen.
    2. Das Schlemmer-Filet ist fertig, wenn es leicht überbacken ist.

  • Aufbewahrungsinformationen

    Bei minus 18°C mindestens haltbar bis Ende: siehe Verpackung.

    Vor Verzehr durcherhitzen. Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!

    Trotz sorgfältiger Produktionsverfahren und Qualitätssicherung können in seltenen Fällen Gräten im Produkt enthalten sein.

    Kontaktdetails:
    iglo GmbH 
    Postfach 570 521, 22774 Hamburg
    Telefon: 0800 1005200
    Email: vbinfo@iglo.com

Alaska Seelachs-Filet (52%), Brokkoli (15%), Senfsauce (30%) [Vollmilch, Wasser, Zwiebeln, Speisequarkzubereitung (Speisequark, Joghurt mild aus entrahmter Milch), Stärke, Rapsöl, Zitronensaft aus Zitronensaftkonzentrat, Senf (Wasser, Senfsaat, Branntweinessig, Salz, Gewürze), Salz, Senfsaat, Gewürze], Paniermehl (Weizenmehl, Hefe, Dextrose, Salz), Edamer, Petersilie, Kartoffelstärke.

  Nährwerte pro 100g*
(lt. Gesetz unzubereitet)
Nährwerte pro Portion**
Brennwert

376 kJ/
89 kcal

702 kJ/
167 kcal
Fett 2,9 g 5,6 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,7 g 1,4 g
Kohlenhydrate 4,5 g 8,6 g
davon Zucker 1,2 g 2,3 g
Ballaststoffe 0,6 g 1,1 g
Eiweiß
11 g 20 g
Salz 0,85 g 1,6 g

 

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis
*Nutri-Score wird auf Basis von 100 g berechnet
**zubereitet nach Anleitung im Backofen

1 Packung (380g) enthält unzubereitet ca. 2 Portionen (à 190g)
1 Portion (190g) unseres Schlemmer-Filets Brokkoli liefert 201 mg marine Omega 3-Fettsäuren (EPA, DHA).

Zubereitung im Backofen mit Ober-/Unterhitze

1. Backofen inklusive Backblech auf 210°C vorheizen.
2. Das unaufgetaute Schlemmer-Filet in der Pappschale auf das Backblech in der mittleren Schiene des Backofens stellen und ca. 45 Minuten garen. Bitte achten Sie darauf, dass die Pappschale die Ofenwand nicht berührt! Die Zubereitung auf dem Ofenrost dauert ca. 5 Minuten länger.
3. Das Schlemmer-Filet ist fertig, wenn es knusprig goldbraun überbacken ist.
4. Backofentür öffnen und das Schlemmer-Filet ca. 30 Sekunden im Ofen abdampfen lassen.

Zubereitung in der Mikrowelle

1. Das unaufgetaute Schlemmer-Filet in der Pappschale auf einen mikrowellengeeigneten Teller stellen und bei 600 Watt ca. 13-15 Minuten garen.
2. Das Schlemmer-Filet ist fertig, wenn es leicht überbacken ist.

Aufbewahrungsinformationen

Bei minus 18°C mindestens haltbar bis Ende: siehe Verpackung.

Vor Verzehr durcherhitzen. Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!

Trotz sorgfältiger Produktionsverfahren und Qualitätssicherung können in seltenen Fällen Gräten im Produkt enthalten sein.

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Email: vbinfo@iglo.com

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