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iglo

Brokkoli Blumenkohl

  • Gemüsemischung in Joghurt-Sauce; vegetarisch
  • in circa 10 Min. zubereitet
  • ohne Zusatz von Geschmacksverstärkern, Aromen und Farbstoffen
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  • Gemüse in veränderlichen Gewichtsanteilen (68%) (Brokkoli, Blumenkohl), Wasser, Joghurt (9,2%), fettarme Milch, glutenfreie Weizenstärke, Salz, Gemüsebrühe (Traubenzucker, Salz, Karotten, Zwiebeln, Lauch, Schalotten, Tomaten, Paprika), Kräuter (Petersilie, Dill, Kresse, Kerbel, Schnittlauch, Sauerampfer, Borretsch, Pimpinelle), Pfeffer.

  •   Nährwerte pro 100g*
    (lt. Gesetz unzubereitet)
    Nährwerte pro Portion**
    Brennwert

    147 kJ/
    35 kcal

    220 kJ/
    53 kcal
    Fett 1 g 1,5 g
    davon gesättigte Fettsäuren 0,4 g 0,6 g
    Kohlenhydrate 3,3 g 5 g
    davon Zucker 1,7 g 2,6 g
    Ballaststoffe 1,3 g 1,9 g
    Eiweiß
    2,6 g 3,8 g
    Salz 0,6 g 0,9 g

     

    Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis
    *Nutri-Score wird auf Basis von 100 g berechnet
    **zubereitet nach Anleitung in der Pfanne


    1 Packung (400g) enthält unzubreitet ca. 2,5 Portionen (à 150g)

  • Zubereitung in der Pfanne oder im Kochtopf:

    1. Packungsinhalt unaufgetaut mit 3-4 Esslöffel Wasser in eine Pfanne oder einen Topf von ca. 20cm Durchmesser geben.
    2. Das iglo-Gemüse im offenen Topf / Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen, bis die Sauce anfängt zu kochen.
    3. Danach das Gemüse für ca. 5-6 Minuten weiter köcheln lassen, bis die Sauce die gewünschte Konsistenz erreicht hat. Dabei mehrmals umrühren.

    Zubereitung in der Mikrowelle:

    1. Packungsinhalt unaufgetaut in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben.
    2. Bei 600 Watt zugedeckt ca. 12 Minuten garen. Dabei mehrmals umrühren.

  • Aufbewahrungsinformationen

    Bei minus 18°C mindestens haltbar bis Ende: siehe Verpackung.


    Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren! Vor Verzehr durcherhitzen.

    Kontaktdetails:
    iglo GmbH 
    Postfach 570 521, 22774 Hamburg
    Telefon: 0800 1005200
    Email: vbinfo@iglo.com

Gemüse in veränderlichen Gewichtsanteilen (68%) (Brokkoli, Blumenkohl), Wasser, Joghurt (9,2%), fettarme Milch, glutenfreie Weizenstärke, Salz, Gemüsebrühe (Traubenzucker, Salz, Karotten, Zwiebeln, Lauch, Schalotten, Tomaten, Paprika), Kräuter (Petersilie, Dill, Kresse, Kerbel, Schnittlauch, Sauerampfer, Borretsch, Pimpinelle), Pfeffer.

  Nährwerte pro 100g*
(lt. Gesetz unzubereitet)
Nährwerte pro Portion**
Brennwert

147 kJ/
35 kcal

220 kJ/
53 kcal
Fett 1 g 1,5 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,4 g 0,6 g
Kohlenhydrate 3,3 g 5 g
davon Zucker 1,7 g 2,6 g
Ballaststoffe 1,3 g 1,9 g
Eiweiß
2,6 g 3,8 g
Salz 0,6 g 0,9 g

 

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis
*Nutri-Score wird auf Basis von 100 g berechnet
**zubereitet nach Anleitung in der Pfanne


1 Packung (400g) enthält unzubreitet ca. 2,5 Portionen (à 150g)

Zubereitung in der Pfanne oder im Kochtopf:

1. Packungsinhalt unaufgetaut mit 3-4 Esslöffel Wasser in eine Pfanne oder einen Topf von ca. 20cm Durchmesser geben.
2. Das iglo-Gemüse im offenen Topf / Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen, bis die Sauce anfängt zu kochen.
3. Danach das Gemüse für ca. 5-6 Minuten weiter köcheln lassen, bis die Sauce die gewünschte Konsistenz erreicht hat. Dabei mehrmals umrühren.

Zubereitung in der Mikrowelle:

1. Packungsinhalt unaufgetaut in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben.
2. Bei 600 Watt zugedeckt ca. 12 Minuten garen. Dabei mehrmals umrühren.

Aufbewahrungsinformationen

Bei minus 18°C mindestens haltbar bis Ende: siehe Verpackung.


Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren! Vor Verzehr durcherhitzen.

Kontaktdetails:
iglo GmbH 
Postfach 570 521, 22774 Hamburg
Telefon: 0800 1005200
Email: vbinfo@iglo.com

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