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iglo

Vegane Fischstäbchen

  • auf Basis von Erbsenprotein
  • ohne Geschmacksverstärker
  • in 10 Min. zubereitet
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iglo Green Cuisine Vegane Fischstäbchen - Fischersatz aus Veggie-Power - 336 g (Tiefgefroren)

  • Reisflakes (40%) (Wasser, Reis), Paniermehl (Weizenmehl, Wasser, Gewürze (Paprikapulver, Kurkuma), Hefe, Salz), Wasser, Rapsöl, Weizengluten, Weizenmehl, Kartoffelstärke, natürliches Aroma, Weizenfaser, Salz.

  •   Nährwerte pro 100g*
    (lt. Gesetz unzubereitet)
    Nährwerte pro Portion**
    Brennwert

    1073 kJ/
    257 kcal

    1504 kJ/
    360 kcal
    Fett 13 g 18 g
    davon gesättigte Fettsäuren 0,9 g 1,3 g
    Kohlenhydrate 26 g 37 g
    davon Zucker
    Ballaststoffe 2,0 g 2,8 g
    Eiweiß
    7,9 g 11 g
    Salz 1,3 g 1,9 g

     

    Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis
    *Nutri-Score wird auf Basis von 100 g berechnet
    **zubereitet nach Anleitung im Backofenl

    1 Packung (336 g) enthält unzubereitet 2 Portion á 140 g.
    Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal).

  • Zubereitung im Backofen:

    Backofen auf 230°C Ober- und Unterhitze oder Umluft vorheizen. Vegane Stäbchen unaufgetaut auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen und auf der oberen Schiene ca. 12 Minuten (10 Minuten bei Umluft) goldgelb backen. Nach halber Backzeit wenden.

    Zubereitung in der Pfanne:

    Bei mittlerer Hitze eine beschichtete Pfanne für ca. 2 Minuten erhitzen (vermeiden Sie dabei zu starke Hitze). Geben Sie etwas Öl in die erhitzte Pfanne, lassen Sie das Öl kurz auf mittlere Brattemperatur erwärmen und legen Sie anschließend die gefrorenen, veganen Stäbchen vorsichtig in die Pfanne. Unter regelmäßigem Wenden bei mittlerer Hitze ca. 8-10 Minuten goldgelb braten. Anschließend die veganen Stäbchen auf ein Küchenpapier legen, um das überflüssige Fett aufzusaugen.

  • Aufbewahrungsinformationen

    Bei minus 18°C mindestens haltbar bis Ende: siehe Verpackung.

    Ohne Zusatz von Geschmacksverstärkern
    Ohne Zusatz von Farbstoffen
    Ohne Zuckerzusatz*
    *Enthält von Natur aus Zucker.

    Vor Verzehr durcherhitzen. Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.

    Kontaktdetails:
    iglo GmbH 
    Postfach 570 521, 22774 Hamburg
    Telefon: 0800 1005200
    Email: vbinfo@iglo.com

Reisflakes (40%) (Wasser, Reis), Paniermehl (Weizenmehl, Wasser, Gewürze (Paprikapulver, Kurkuma), Hefe, Salz), Wasser, Rapsöl, Weizengluten, Weizenmehl, Kartoffelstärke, natürliches Aroma, Weizenfaser, Salz.

  Nährwerte pro 100g*
(lt. Gesetz unzubereitet)
Nährwerte pro Portion**
Brennwert

1073 kJ/
257 kcal

1504 kJ/
360 kcal
Fett 13 g 18 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,9 g 1,3 g
Kohlenhydrate 26 g 37 g
davon Zucker
Ballaststoffe 2,0 g 2,8 g
Eiweiß
7,9 g 11 g
Salz 1,3 g 1,9 g

 

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis
*Nutri-Score wird auf Basis von 100 g berechnet
**zubereitet nach Anleitung im Backofenl

1 Packung (336 g) enthält unzubereitet 2 Portion á 140 g.
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal).

Zubereitung im Backofen:

Backofen auf 230°C Ober- und Unterhitze oder Umluft vorheizen. Vegane Stäbchen unaufgetaut auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen und auf der oberen Schiene ca. 12 Minuten (10 Minuten bei Umluft) goldgelb backen. Nach halber Backzeit wenden.

Zubereitung in der Pfanne:

Bei mittlerer Hitze eine beschichtete Pfanne für ca. 2 Minuten erhitzen (vermeiden Sie dabei zu starke Hitze). Geben Sie etwas Öl in die erhitzte Pfanne, lassen Sie das Öl kurz auf mittlere Brattemperatur erwärmen und legen Sie anschließend die gefrorenen, veganen Stäbchen vorsichtig in die Pfanne. Unter regelmäßigem Wenden bei mittlerer Hitze ca. 8-10 Minuten goldgelb braten. Anschließend die veganen Stäbchen auf ein Küchenpapier legen, um das überflüssige Fett aufzusaugen.

Aufbewahrungsinformationen

Bei minus 18°C mindestens haltbar bis Ende: siehe Verpackung.

Ohne Zusatz von Geschmacksverstärkern
Ohne Zusatz von Farbstoffen
Ohne Zuckerzusatz*
*Enthält von Natur aus Zucker.

Vor Verzehr durcherhitzen. Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.

Kontaktdetails:
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Telefon: 0800 1005200
Email: vbinfo@iglo.com

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