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iglo

Blumenkohlreis

  • gewürzte Gemüsemischung (vegan)
  • ohne Zusatz von Geschmacksverstärkern
  • in ca. 10 Min. zubereitet
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iglo Veggie Love Blumenkohlreis - Quelle von Pflanzenprotein & Ballaststoffen - 400 g (tiefgefroren)

  • Gemüsemischung (86%) [Blumenkohl gehackt (30%), Karotten, grüne Bohnen (13%), Kidneybohnen gekocht (9%) (Wasser, Kidneybohne, Salz), Erbsen, Sojabohnen (7%), rote Zwiebel; in veränderlichen Gewichtsanteilen], Sonnenblumenkerne, Margarine (Kokosfett, Sonnenblumenöl, Wasser, Zitronensaftkonzentrat),Wasser, Salz, Gemüse getrocknet (Zwiebel, Tomate, Knoblauch), Kräuter, Gewürze, Maisstärke.

  •   Nährwerte pro 100g*
    (lt. Gesetz unzubereitet)
    Nährwerte pro Portion**
    Brennwert

    493 kJ /
    119 kcal

    986 kJ/
    238 kcal
    Fett 7,8 g 16 g
    davon gesättigte Fettsäuren 3,9 g 7,8 g
    Kohlenhydrate 6,6 g 13 g
    davon Zucker 2,1 g 4,2 g
    Ballaststoffe 3,0 g 6,0 g
    Eiweiß
    4,0 g 8,0 g
    Salz 0,83 g 1,7 g

     

    Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis
    *Nutri-Score wird auf Basis von 100 g berechnet
    **zubereitet nach Anleitung in der Pfanne

    1 Packung (400 g) enthält unzubereitet 2 Portionen à 200 g.

  • Zubereitng in der Pfannne

    Den Blumenkohlreis tiefgekühlt in eine beschichtete Pfanne geben und ohne weitere Zugabe von Öl oder Wasser bei mittlerer Hitze unter mehrmaligem Umrühren ca. 8-9 Minuten gut erhitzen.

    Zubereitung in der Mikrowelle

    Den Blumenkohlreis tiefgekühlt in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben und zugedeckt bei 800Watt ca. 10 Minuten gut erhitzen. Nach der Hälfte der Zubereitungszeit gut umrühren.

  • Aufbewahrungsinformationen

    Bei minus 18°C mindestens haltbar bis Ende: siehe Verpackung.

    Sicherheitshinweise

    Kann Spuren vonn Schalenfrüchten (Nüssen), Erdnüssen und Sesam enthalten.


    Geeignet für eine vegane Ernährung. Vor Verzehr durcherhitzen. Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.

    Vor Verzehr durcherhitzen.

    Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.

    Kontaktdetails:
    iglo GmbH 
    Postfach 570 521, 22774 Hamburg
    Telefon: 0800 1005200
    Email: vbinfo@iglo.com

Gemüsemischung (86%) [Blumenkohl gehackt (30%), Karotten, grüne Bohnen (13%), Kidneybohnen gekocht (9%) (Wasser, Kidneybohne, Salz), Erbsen, Sojabohnen (7%), rote Zwiebel; in veränderlichen Gewichtsanteilen], Sonnenblumenkerne, Margarine (Kokosfett, Sonnenblumenöl, Wasser, Zitronensaftkonzentrat),Wasser, Salz, Gemüse getrocknet (Zwiebel, Tomate, Knoblauch), Kräuter, Gewürze, Maisstärke.

  Nährwerte pro 100g*
(lt. Gesetz unzubereitet)
Nährwerte pro Portion**
Brennwert

493 kJ /
119 kcal

986 kJ/
238 kcal
Fett 7,8 g 16 g
davon gesättigte Fettsäuren 3,9 g 7,8 g
Kohlenhydrate 6,6 g 13 g
davon Zucker 2,1 g 4,2 g
Ballaststoffe 3,0 g 6,0 g
Eiweiß
4,0 g 8,0 g
Salz 0,83 g 1,7 g

 

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis
*Nutri-Score wird auf Basis von 100 g berechnet
**zubereitet nach Anleitung in der Pfanne

1 Packung (400 g) enthält unzubereitet 2 Portionen à 200 g.

Zubereitng in der Pfannne

Den Blumenkohlreis tiefgekühlt in eine beschichtete Pfanne geben und ohne weitere Zugabe von Öl oder Wasser bei mittlerer Hitze unter mehrmaligem Umrühren ca. 8-9 Minuten gut erhitzen.

Zubereitung in der Mikrowelle

Den Blumenkohlreis tiefgekühlt in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben und zugedeckt bei 800Watt ca. 10 Minuten gut erhitzen. Nach der Hälfte der Zubereitungszeit gut umrühren.

Aufbewahrungsinformationen

Bei minus 18°C mindestens haltbar bis Ende: siehe Verpackung.

Sicherheitshinweise

Kann Spuren vonn Schalenfrüchten (Nüssen), Erdnüssen und Sesam enthalten.


Geeignet für eine vegane Ernährung. Vor Verzehr durcherhitzen. Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.

Vor Verzehr durcherhitzen.

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.

Kontaktdetails:
iglo GmbH 
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Telefon: 0800 1005200
Email: vbinfo@iglo.com

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