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iglo

Brokkoli Buchweizen

  • gewürzte Gemüsemischung (vegan)
  • ohne Zusatz von Geschmacksverstärkern
  • in ca. 10 Min. zubereitet
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iglo Veggie Love Brokkoli Buchweizen - Quelle von Pflanzenprotein & Ballaststoffen - 400 g (tiefgefroren)

  • Gemüsemischung (67%) [Karotten, Brokkoli, schwarze Bohnen, Spinat, gegrillter roter Paprika (roter Paprika, Sonnenblumenöl); in veränderlichen Gewichtsanteilen], Buchweizen gekocht (20%) (Wasser, Buchweizen), Wasser, schwarzer Reis gekocht (3,4%) (Wasser, schwarzer Reis), Rapsöl, Salz, Zitronenschale, Reisstärke, schwarzer Pfeffer.

  •   Nährwerte pro 100g*
    (lt. Gesetz unzubereitet)
    Nährwerte pro Portion**
    Brennwert

    384 kJ/
    92 kcal

    768 kJ/
    183 kcal
    Fett 2,3 g 4,6 g
    davon gesättigte Fettsäuren 0,3 g 0,5 g
    Kohlenhydrate 13 g 26 g
    davon Zucker 2,3 g 4,6 g
    Ballaststoffe 3,6 g 7,1 g
    Eiweiß 2,9 g 5,8 g
    Salz 0,73 g 1,5 g

     

    Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis
    *Nutri-Score wird auf Basis von 100 g berechnet
    **zubereitet nach Anleitung in der Pfanne

    1 Packung (400g) enthält unzubereitet ca. 2 Portionen (à 200g)

  • Zubereitung in der Pfanne:

    1. Packungsinhalt unaufgetaut in eine heiße, beschichtete Pfanne (ca. 20cm Durchmesser) geben.
    2. Ca. 5 Minuten bei starker Hitze anbraten.
    3. Pfanne mit einem passenden Deckel bedecken und bei mittlerer Hitze weitere 5 Minuten braten.
    4. Dabei mehrmals umrühren.

    Zubereitung in der Mikrowelle:

    1. Packungsinhalt unaufgetaut in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben und zudecken.
    2. Im Mikrowellengerät bei 600 Watt ca. 13 Minuten erwärmen.
    3. Dabei mehrmals umrühren. Die Mikrowellenzubereitung ergibt keinen Brateffekt.

  • Aufbewahrungsinformationen

    Bei minus 18°C mindestens haltbar bis Ende: siehe Verpackung.

    Sicherheitshinweise

    Kann Spuren von Senf und Weizen enthalten.

    Geeignet für eine vegane Ernährung. Vor Verzehr durcherhitzen. Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.

     

    Kontaktdetails:
    iglo GmbH 
    Postfach 570 521, 22774 Hamburg
    Telefon: 0800 1005200
    Email: vbinfo@iglo.com

Gemüsemischung (67%) [Karotten, Brokkoli, schwarze Bohnen, Spinat, gegrillter roter Paprika (roter Paprika, Sonnenblumenöl); in veränderlichen Gewichtsanteilen], Buchweizen gekocht (20%) (Wasser, Buchweizen), Wasser, schwarzer Reis gekocht (3,4%) (Wasser, schwarzer Reis), Rapsöl, Salz, Zitronenschale, Reisstärke, schwarzer Pfeffer.

  Nährwerte pro 100g*
(lt. Gesetz unzubereitet)
Nährwerte pro Portion**
Brennwert

384 kJ/
92 kcal

768 kJ/
183 kcal
Fett 2,3 g 4,6 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,3 g 0,5 g
Kohlenhydrate 13 g 26 g
davon Zucker 2,3 g 4,6 g
Ballaststoffe 3,6 g 7,1 g
Eiweiß 2,9 g 5,8 g
Salz 0,73 g 1,5 g

 

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis
*Nutri-Score wird auf Basis von 100 g berechnet
**zubereitet nach Anleitung in der Pfanne

1 Packung (400g) enthält unzubereitet ca. 2 Portionen (à 200g)

Zubereitung in der Pfanne:

1. Packungsinhalt unaufgetaut in eine heiße, beschichtete Pfanne (ca. 20cm Durchmesser) geben.
2. Ca. 5 Minuten bei starker Hitze anbraten.
3. Pfanne mit einem passenden Deckel bedecken und bei mittlerer Hitze weitere 5 Minuten braten.
4. Dabei mehrmals umrühren.

Zubereitung in der Mikrowelle:

1. Packungsinhalt unaufgetaut in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben und zudecken.
2. Im Mikrowellengerät bei 600 Watt ca. 13 Minuten erwärmen.
3. Dabei mehrmals umrühren. Die Mikrowellenzubereitung ergibt keinen Brateffekt.

Aufbewahrungsinformationen

Bei minus 18°C mindestens haltbar bis Ende: siehe Verpackung.

Sicherheitshinweise

Kann Spuren von Senf und Weizen enthalten.

Geeignet für eine vegane Ernährung. Vor Verzehr durcherhitzen. Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.

 

Kontaktdetails:
iglo GmbH 
Postfach 570 521, 22774 Hamburg
Telefon: 0800 1005200
Email: vbinfo@iglo.com

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