Zucchini Bulgur - iglo & friends
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iglo

Zucchini Bulgur

  • gewürzte Gemüssemischung (vegan)
  • ohne Zusatz von Geschmacksverstärkern
  • in ca. 10 Min. zubereitet
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iglo Veggie Love Zucchini Bulgur - Quelle von Pflanzenprotein & Ballaststoffen - 400 g (tiefgefroren)

  • Gemüsemischung (78%) [gegrillte Zucchini (Zucchini, Sonnenblumenöl), Spinat, Tomaten, Kichererbsen, Karotten, Zwiebel; in veränderlichen Gewichtsanteilen], Bulgurweizen gekocht (11%) (Wasser, Bulgurweizen), Wasser, Rapsöl, Salz, Reisstärke, Ingwerpüree, Knoblauchpüree (Knoblauch, Salz), Kreuzkümmel.

  •   Nährwerte pro 100g*
    (lt. Gesetz unzubereitet)
    Nährwerte pro Portion**
    Brennwert

    240 kJ/
    57 kcal

    479 kJ/
    114 kcal
    Fett 1,9 g 3,8 g
    davon gesättigte Fettsäuren 0,2 g 0,3 g
    Kohlenhydrate 6,6 g 13 g
    davon Zucker 1,8 g 3,5 g
    Ballaststoffe 2,1 g 4,2 g
    Eiweiß
    2,4 g 4,9 g
    Salz 0,72 g 1,4 g

     

    Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis
    *Nutri-Score wird auf Basis von 100 g berechnet
    **zubereitet nach Anleitung in der Pfanne

    1 Packung (400g) enthält unzubereitet ca. 2 Portionen (à 200g)

  • Zubereitung in der Pfanne:

    1. Packungsinhalt unaufgetaut in eine heiße, beschichtete Pfanne (ca. 20cm Durchmesser) geben.
    2. Ca. 5 Minuten bei starker Hitze anbraten.
    3. Pfanne mit einem passenden Deckel bedecken und bei mittlerer Hitze weitere 5 Minuten braten.
    4. Dabei mehrmals umrühren.

    Zubereitung in der Mikrowelle:

    1. Packungsinhalt unaufgetaut in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben und zudecken.
    2. Im Mikrowellengerät bei 600 Watt ca. 13 Minuten erwärmen.
    3. Dabei mehrmals umrühren. Die Mikrowellenzubereitung ergibt keinen Brateffekt.

  • Aufbewahrungsinformationen

    Bei minus 18°C mindestens haltbar bis Ende: siehe Verpackung.

    Geeignet für eine vegane Ernährung. Vor Verzehr durcherhitzen. Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren

    Kontaktdetails:
    iglo GmbH 
    Postfach 570 521, 22774 Hamburg
    Telefon: 0800 1005200 
    Email: vbinfo@iglo.com

Gemüsemischung (78%) [gegrillte Zucchini (Zucchini, Sonnenblumenöl), Spinat, Tomaten, Kichererbsen, Karotten, Zwiebel; in veränderlichen Gewichtsanteilen], Bulgurweizen gekocht (11%) (Wasser, Bulgurweizen), Wasser, Rapsöl, Salz, Reisstärke, Ingwerpüree, Knoblauchpüree (Knoblauch, Salz), Kreuzkümmel.

  Nährwerte pro 100g*
(lt. Gesetz unzubereitet)
Nährwerte pro Portion**
Brennwert

240 kJ/
57 kcal

479 kJ/
114 kcal
Fett 1,9 g 3,8 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,2 g 0,3 g
Kohlenhydrate 6,6 g 13 g
davon Zucker 1,8 g 3,5 g
Ballaststoffe 2,1 g 4,2 g
Eiweiß
2,4 g 4,9 g
Salz 0,72 g 1,4 g

 

Nährwertinformationen und empfohlene Tagesdosis
*Nutri-Score wird auf Basis von 100 g berechnet
**zubereitet nach Anleitung in der Pfanne

1 Packung (400g) enthält unzubereitet ca. 2 Portionen (à 200g)

Zubereitung in der Pfanne:

1. Packungsinhalt unaufgetaut in eine heiße, beschichtete Pfanne (ca. 20cm Durchmesser) geben.
2. Ca. 5 Minuten bei starker Hitze anbraten.
3. Pfanne mit einem passenden Deckel bedecken und bei mittlerer Hitze weitere 5 Minuten braten.
4. Dabei mehrmals umrühren.

Zubereitung in der Mikrowelle:

1. Packungsinhalt unaufgetaut in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben und zudecken.
2. Im Mikrowellengerät bei 600 Watt ca. 13 Minuten erwärmen.
3. Dabei mehrmals umrühren. Die Mikrowellenzubereitung ergibt keinen Brateffekt.

Aufbewahrungsinformationen

Bei minus 18°C mindestens haltbar bis Ende: siehe Verpackung.

Geeignet für eine vegane Ernährung. Vor Verzehr durcherhitzen. Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren

Kontaktdetails:
iglo GmbH 
Postfach 570 521, 22774 Hamburg
Telefon: 0800 1005200 
Email: vbinfo@iglo.com

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